อาหารหลัก 5 หมู่

 

 

อาหารหลัก 5 หมู่ คือ อาหารที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน 5 ชนิด โดยนำอาหารที่มีสารอาหารเหมือนกัน มาไว้ในหมวดหมู่เดียวกัน ซึ่งคนเราในแต่ละวันนั้น ต้องการสารอาหารทั้ง 5 ชนิด ดังนั้นเราควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

 

 หมู่ที่ 1 โปรตีน

 หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต

 หมูู่ที่ 3 วิตามิน

 หมู่ที่ 4 แร่ธาตุ

 หมู่ที่ 5 ไขมัน